EcoWelness MindFulness

Una excelente oportunidad para aprender sobre los beneficios de la atención plena y cómo aplicarla para mejorar tu salud. Cultivando el bienestar.

• Introducción al Mindfulness: Respiración consciente: Aprender técnicas de respiración consciente para calmar la mente y reducir el estrés. Escaneo corporal: Una practica para tomar conciencia de las sensaciones físicas y liberar la tension acumulada.
• Aplicación de Mindfulness en la vida diaria: Cómo utilizar mindfulness para mejorar la concentración, reducir el estrés laboral y aumentar la productividad.
• Mindfulness en las relaciones interpersonales: Cómo cultivar la empatía y la compasión a través de la atención plena en las interacciones con los demás.
• Estrategias para continuar cultivando la atención plena y el bienestar en el futuro.

Duración
3 horas (de 9:00h a 12:00h.)

Lugar
Masía Novales, Jérica o espacio alquilado cercano.